Curso: Low Pressure Fitness. Formación Intensiva

Contenido teórico

Módulo 1. Serie Estática

• Concepto hipopresivo
• Necesidades y posturología
• Anatomía y fisiopatología abdomino-pelviana y respiratoria
• Objetivos de la práctica de LPF
• Biomecánica pelvi-perineal al esfuerzo
• Fisiopatología pelvi-perineal
• Valoración de la estática abdomino-pelviana
• Evidencias científicas y prácticas

Módulo 2. Serie Dinámica

• Organización de la sesión de LPF (carga, estructura, ritmo respiratorio)
• Valoración inicial: cuestionarios y anamnesis
• Valoración funcional: pruebas respiratorias y relacionadas con práctica de hipopresivos

Módulo 3. Serie Neurodinámica

• LPF y técnicas neurodinámicas
• LPF y liberación miofascial
• LPF y fisiología respiratoria
• LPF y sistema emocional
• Sistema neurovegetativa
• Biomecánica pelviperineal

Contenido práctico

Módulo 1. Serie Estática

• Procedimiento, precauciones y competencias profesionales
• Fundamentos técnicos de iniciación, ejercicios, transiciones y progresiones.
• Ejercicios de liberación miofascial diafragmática
• Hipopresivos de nivel 1
• Metodología y procedimiento para la aplicación de LPF en el Entrenamiento personal

Módulo 2. Serie Dinámica ul class="standar-ul">

• Propiocepción y fortalecimiento músculos respiratorios
• Ejercicios, transiciones y progresiones de los ejercicios intermedios Nivel 2
• LPF en movimiento Nivel 2
• Adaptaciones metodológicas de la enseñanza de LPF
• Metodología y procedimiento avanzado para la clase colectiva y grupos reducidos

Módulo 3. Serie Neurodinámica

• Ejercicios LPF del Nivel 3
• Ejercicios preparatorios de liberación miofascial
• La comunicación y enseñanza de LPF
• Integración de LPF a diferentes metodologías de entrenamiento y contextos