Curso: Pilates durante el embarazo y postparto

CENTRO DE FORMACIÓN
MODALIDAD
  • Presencial
DURACIÓN
  • 18 horas
LUGAR DE IMPARTICIÓN
  • Barcelona
DOCENTES
  • Alicia Sánchez Vallejo

Objetivos generales: formar a profesionales de la salud en el Método Pilates adaptado en el embarazo y post-parto, obteniendo conocimiento teórico y práctico de todos los ejercicios y saber adaptarlos al momento y necesidades que presenta cada paciente.

Objetivos específicos: 

  1. Tener conocimiento teórico y práctico del método Pilates en el embarazo y post-parto, incluyendo:
  • Todos los ejercicios de suelo.
  • Para cada ejercicio saber establecer el ritmo, la dinámica, la respiración,  la fluidez y la concentración.
  • La forma correcta de adaptar los ejercicios para cada trimestre del embarazo y después en la recuperación post-parto.

        2. Saber preparar un programa: - específico a las necesidades y objetivos de cada paciente -modificar y adaptar de forma efectiva cada ejercicio según la evolución del cliente.

        3. Saber comunicar la información necesaria para realizar cada ejercicio incluyendo: cómo colocar la posición inicial y  cómo ejecutar el ejercicio

​        4. Saber comunicar las correcciones necesarias para la efectividad del ejercicio y para evitar lesiones.

1. Pilates durante el embarazo

1.1 Introducción 
1.2 Objetivo
1.3 Biomecánica en el método pilates
1.4 Ejercicio físico durante el embarazo
1.5 Características generales para un correcto entrenamiento con el método Pilates
1.6 Comenzando con el entrenamiento 

2. Primera etapa - Trimestre 1, semanas 0-12 del embarazo 

2.1 Riesgos de pérdida
2.2 Características generales
2.3 Cambios posturales
2.4 Qué ejercicios realizar
2.5 Pruebas médicas

3. Segunda etapa - Trimestre 2, semanas 13-26 del embarazo 

3.1 Características generales
3.2 Cambios posturales
3.3 Indicaciones para el programa de ejercicios
3.4 La respiración
3.5 Problemas que pueden presentarse
          3.5.1 Síndromes de hipotensión supina
          3.5.2 Sangrado
          3.5.3 Anemia
          3.5.4 Dolor ligamentos
          3.5.5 Estreñimiento
          3.5.6 Diabetes
3.6 Pruebas médicas
          3.6.1 Biopsia corial
​          3.6.2 Ecografía de las 20 semanas
          3.6.2 Analíticas
3.7 Indicaciones para el programa de ejercicios

4. Tercera etapa - Trimestre 3, semanas 27-40 del embarazo

4.1 Problemas y situaciones
4.2 Pruebas médicas
          4.2.1 La gammaglobulina anti RH 
          4.2.2 Test de Coombs +
          4.2.3 Ecografía
          4.2.4 La analítica
          4.2.5 El cultivo de Estreptococo
4.3 Indicaciones para el programa de ejercicios
4.4 Cuándo hay que detener el ejercicio 

5. Preparto

5.1 El tapón mucoso 
5.2 Bolsa rota
5.3 Contracciones preparto
5.4 Acortamiento cuello útero
5.5 Las hormonas del estrés 

6. El parto

6.1 La sexualidad y el parto
6.2 La respiración y el parto
6.3 Primer período: la dilatación
6.4 Parir en movimiento 
6.5 Segundo período: el expulsivo 

7. Consejos para preparar al suelo pélvico

7.1 Relaciones sexuales 
7.2 Masaje perineal
7.3 EPINO 

8. Ejercicios Pilates (suelo, pelota, Bobath y Theraband) 

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