Curso: Movimiento Consciente y Mindfulness en Fisioterapia

El Mindfulness o Consciencia Llena es un concepto que viene del budismo, que fue definido hace más de 30 años por el médico americano Jon Kabat-Zim, y que se puede entender como la atención aquí y ahora, sin juzgar y observando la realidad de forma neutra. 
 
En todo este tiempo se ha realizado búsqueda científica sobre las aplicaciones y benificios del mindfulness en todo el mundo, con un crecimiento exponencial en los últimos 10 años. Se ha demostrado su eficacia en la reducción del estrés, ansiedad y depresión, así como una mejora en el estado de ánimo, mejorando la capacidad para generar emociones positivas, hasta con los cambios neuronales permanentes en las zonas del cerebro implicadas. Se está utilizando con éxito para disminuir el dolor crónico y mejorar todas las patologías donde el estrés tiene una implicación importante. 
 
En fisioterapia aún es una técnica poco conocida y utilizada, pero con un gran recorrido, especialmente en combinación con el movimiento, dando lugar al movimiento consciente y al movimiento meditativo.