Formación en técnicas hipopresivas

CENTRO DE FORMACIÓN
MODALIDAD
  • Presencial
DURACIÓN
  • 30 horas
LUGAR DE IMPARTICIÓN
  • Barcelona
  • Madrid
  • Bilbao
DOCENTES
  • Paloma Moro

Nuestro objetivo es que todos nuestros alumnos aprendan y comprendan qué son las técnicas hipopresivas y cómo les puede beneficiar la incorporación de estas en la calidad de su día a día en el trabajo de la consulta complementándolo o realizando sesiones grupales de las mismas.

Principalmente queremos que conozcan las técnicas hipopresivas, que conozcan la herramienta que nos ofrecen en el tratamiento del suelo pélvico y como técnica de primera elección en la recuperación postparto.

Nuestros alumnos van a aprender ejercicios básicos y otros más avanzados con y sin materiales que los asistan y resistan para darles más o menos intesidad, y que sean capaces de programar una clase e impartirla a la finalización de la formación.

SEMINARIO 1

  • Introducción
    • ¿Qué son las técnicas hipopresivas?
    • Origen de las técnicas hipopresivas
  • Anatomía y biomecánica del cuerpo y su implicación en las técnicas hipopresivas
  • Beneficios, efectos, indicaciones y contraindicaciones de las técnicas hipopresivas
  • Fundamentos técnicos de los ejercicios hipopresivos

Práctica 1:

  • Test de valoración: diástasis abdominal, transverso y suelo pélvico. El objetivo de hacer estos test de valoración es obtener de una forma sencilla, datos que nos ayuden a hacernos un pequeño esquema de la situación de nuestro paciente, y poder ajustar así nuestros ejercicios a sus necesidades.
  • Ejercicios básicos: decúbito supino, bipedestación, cuadrupedia y sedestación. Realizaremos la serie de ejercicios considerados más básicos para el trabajo hipopresivo, analizaremos cuál es el objetivo de trabajar en una postura determinada, y aprenderemos como realizar una preparación previa del paciente para que pueda llegar a realizar de manera correcta esta serie de ejercicios más básicos.
  • Ejercicios de propiocepción: realización de los ejercicios más básicos con elementos que nos aporten un plus propioceptivo para facilitar al paciente el aprendizaje de la técnica.

SEMINARIO 2

  • Estabilización lumbopélvica: Control Motor
  • Patología: analizar en qué patologías frecuentes en nuestras consultas podemos aplicar como complemento a nuestros tratamientos las técnicas hipopresivas
  • Programación de una clase: cómo programar una clase según duración, objetivos, tipo de paciente...
  • Potenciación de los ejercicios: ver de manera razonada, cómo podemos potenciar y sacar más partido a los ejercicios, realizando pequeñas variantes en la respiración o ayudándonos con diferentes materiales

Práctica 2:

  • Ejercicios dinámicos: serie de ejercicios con movimiento, donde habrá mayor implicación de grupos musculares, así como un mayor trabajo del equilibrio.
  • Ejercicios hipopresivos con diferentes accesorios: uso de la banda elástica, fitball, bosú... para aumentar la intensidad y diversidad de los ejercicios.
  • Aplicación de la técnica a patologías: propuesta de patologías y resolución de estas en grupos.
    • Hernias discales, escoliosis, patología de suelo pélvico...
    • Propuestas de patología por parte de los alumnos
  • Dinámicas grupales con el objetivo de que al finalizar la formación, el alumno sea capaz de impartir una clase.

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