- Presencial
- 20 horas
- Sevilla
- Estefanía Martínez
- Aprender los fundamentos del yoga.
- Saber cómo se adapta la práctica de yoga en el embarazo.
- Conocer en qué se fundamenta el yoga prenatal.
- Integrar las principales posturas de yoga prenatal y sus modificaciones.
- Obtener conocimiento de asanas en problemas específicos durante el embarazo.
MÓDULO 1: YOGA. PRÁCTICA MILENARIA
1. Fundamentos del Yoga
- Asanas
- Pranayama
- Meditación
- Dristis
- Bandhas
- Mantras
- Chakras
2. Fundamentos del yoga prenatal
MÓDULO 2: EL EMBARAZO
- Entender los trimestres y el parto.
- La importancia de la respiración.
MÓDULO 3: YOGA EN EL EMBARAZO
3.1. Qué enseñar en yoga prenatal.
- Las 15 asanas (posturas) más importantes: Precauciones y modificaciones.
- Cómo secuenciar una clase prenatal.
- Mudras en yoga prenatal.
3.2. Cómo enseñar
MÓDULO 4: ASANAS PARA PROBLEMAS ESPECÍFICOS:
- Dolor de espalda.
- Problemas posturales
- Problemas del sueño.
- Estreñimiento.
MÓDULO 5: MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN.
- Visualizaciones del cuerpo.
- Crear espacio físico.
- Brainwaves.
MÓDULO 6: PRÁCTICA.
Otros cursos bonificables de Fisiofocus:
Nosotros nos encargamos de gestionar la bonificación de estos cursos. Para información sobre la inscripción, CONTACTA CON EL CENTRO.