Actividad física y ejercicio terapéutico en el embarazo

CENTRO DE FORMACIÓN
MODALIDAD
  • Presencial
DURACIÓN
  • 23 horas
LUGAR DE IMPARTICIÓN
  • Barcelona
DOCENTES
  • Irene Fernández Centellas
  1. Conocer los cambios fisiológicos en la gestación.
  2. Descubrir como la actividad física puede ayudar al desarrollo de un embarazo saludable.
  3. Aprender a evaluar a la mujer gestante. 
  4. Conocer un programa de ejercicios específicos y seguros para la mujer embarazada. 
  5. Adaptar la actividad física según diversas patologías asociadas que pueda presentar la mujer gestante. 

1. Cambios fisiológicos en la gestación

2. Efectos de la actividad física en el embarazo

3. Guías oficiales para un embarazo saludable

4. Entorno y alimentación saludable en el embarazo

5. El parto

6. Evaluación de la mujer gestante

7. Planificación del ejercicio seguro en el embarazo. Esquema de una sesión

8. Tipología de ejercicioos

  • Activación muscular del CORE. Importancia de la postura en el embarazo
  • Entrenamiento específico del periné
  • Ejercicios básicos y funcionales de fitness en el embarazo
  • Ejercicios de movilidad pélvica

9. Adaptación de los ejercicios según patología asociada del embarazo

10. Dinámica de grupos

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