Curso: Entrenamiento en suspensión

CENTRO DE FORMACIÓN
MODALIDAD
  • Presencial
DURACIÓN
  • 8 horas
LUGAR DE IMPARTICIÓN
  • Alicante
  • Murcia
  • Valencia
DOCENTES
  • Raquel Ferrández Beviá
  • Loly Mas Davo
  • Alejandro Cañamero Bueno
  • Víctor Narganes Miñana

En este curso adquirirás las capacidades de entrenamiento de este programa innovador y divertido para ponerse en forma. Recibirás pautas y dominarás los diferentes ejercicios para trabajar de forma segura y maximizar los beneficios del entrenamiento en suspensión y mejorar el rendimiento deportivo y la condición física en general.

Aprenderás a usar el material de suspensión como una herramienta de ejercicios efectiva y eficiente, independientemente del nivel de condición física o de los objetivos del entrenamiento.

Bloque teórico:

  • ¿En que se basa el entrenamiento con material de suspensión?
  • Características de este tipo de implementación
  • Objetivos del entrenamiento con materiales de suspensión
  • Criterios de aplicación del material de suspensión

Bloque práctico:

  • Empleo de la suspensión según objetivos
  • Ejercicios focalizados a los distintos grupos musculares
  • Ejercicios de estabilización del core, de equilibrio, de propiocepción…
  • Entrenamiento funcional con material de suspensión

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