Curso: Gimnasia Abdominal Hipopresiva Nivel 1 y 2

CENTRO DE FORMACIÓN
MODALIDAD
  • Presencial
DURACIÓN
  • 40 horas
LUGAR DE IMPARTICIÓN
  • Vigo
DOCENTES
  • José Alejandro Riera López

Objetivos del módulo GAH1:

  • Conocer los fundamentos del Método Hipopresivo y del Caufriez Concept
  • Aprendizaje de las bases científicas, técnicas y clínicas del Método Hipopresivo
  • Aprendizaje de las normas fundamentales de neurociencias relativas a la práctica de la Gimnasia Hipopresiva
  • Aprendizaje de los ejercicios de Gimnasia hipopresiva de base y de sus progresiones

Objetivos del módulo GAH2:

  • Aprendizaje del algoritmo hipopresivo de base
  • Aprendizaje de los tests de exclusión
  • Aprendizaje de los tests complementarios respiratorios
  • Aprendizaje de los tests abdominales
  • Aprendizaje de los ejercicios estáticos y de sus progresiones.

Módulo GH1

  • Teoría: Presentación general del Método Hipopresivo: Definiciones; Objetivos del primer nivel; fundamentos del Caufriez Concept; algoritmo de las formaciones del Caufriez Concept; Actividad física y presión abdominal.
  • Teoría: Definición del Método Hipopresivo: los 3 tipos de práctica Hipopresiva; programas de GAH; Aspiración Diafragmática (ADA, ADP, ADM); Técnicas de transferencia Tensional; GAH (opción terapéutica)
  • Teoría: Objetivos terapéuticos de la GAH: síndrome de Deficiencia Postural
  • Práctica: Ejercicios Ortoestáticos: ropa adecuada; etapas de la primera postura; etapas de la segunda postura; etapas de la tercera postura; etapas de la cuarta postura
  • Teoría: Bases fundamentales de la GAH: historia de las técnicas hipopresivas; el paradigma hipopresivo; ecofisiología; tipos de comunicaciones; tipos de neuro-comunicaciones; concepto hipopresivo (Integración, Memorización, automatización);
  • Teoría y Práctica: Fisiología de la GAH: centros respiratorios; neurodivergencias (ej práctico); criterios científicos de la GAH
  • Teoría: Diafragma Torácico : histología; tono (ej. del periné); inervación; síntesis de la actividad neuronal respiratoria
  • Práctica: Ejercicio Intermediario 1: etapas
  • Práctica: Postura de Rodillas: Rodilla 1 (etapas), Rodilla 2 (etapas), Rodilla 3 (etapas)
  • Teoría: GAH y periné: anatomía funcional (RMN); tonimetría; inervación
  • Teoría: GAH y Faja Abdominal: anatomía funcional; histoquímica; inervación
  • Teoría: Función muscular parietal: Diafragma Torácico, Faja Abdominal, Periné; presión abdominal
  • Práctica: Ejercicio intermediario 2: etapas
  • Práctica: Ejercicio Genu Pectoral Activo: etapas
  • Teoría: GAH y sistema neurovegetativo: 3 sistemas de inervación; sistema neurovegetativo; ej del sistema uretro-vesical
  • Teoría: Efectos de la GAH: a corto plazo; a largo plazo; contraindicaciones; que tratar con la GAH; cronología de las sesiones.
  • Práctica en grupo de todos los ejercicios del nivel 1

Módulo GH2

  • Teoría: 7 preguntas de revisión
  • Práctica: Revisión de los ejercicios de base del nivel 1 y seguida de este programa
  • Práctica: Ejercicio Intermediario 3
  • Práctica: Ejercicio 4 Patas
  • Práctica: Ejercicio Intermediario 4 y genu pectoral pasivo
  • Práctica: Tests: introducción – Tests de exclusión: Tensión arterial, Frecuencia cardíaca, oximetria
  • Práctica: Tests Algorítmicos: 6 tests posturales
  • Práctica: Tests Diafragmáticos de base y tests respiratorios asociados
  • Práctica: Tests abdominales
  • Práctica: Programa GAH estática: Ejercicio intermediario 5 “de ida y vuelta”
  • Práctica: Ejercicios Sentado-Sastre
  • Práctica: Ejercicio intermediario 6 “Sentado Playa”
  • Práctica: Ejercicio intermediario 7
  • Práctica: Ejercicio Hipopresivo semisentado
  • Práctica: Ejercicio intermediario 8: la Cruz
  • Práctica: Ejercicio Hipopresivo: el Rollo
  • Práctica: Ejercicio intermediario 9: la Vuelta
  • Práctica: Tests de Valoración: respiratorios
  • Práctica: Tests de valoración: posturales
  • Práctica: Introducción al Periparto

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