Curso: Experto en Pilates suelo e implementos

• Introducción del curso. Explicación de qué es el método, características del instructor y competencias, explicación del material. Historia del método Pilates y de Joseph Pilates.
• Valoración del paciente al llegar a consulta. Evaluación objetiva y subjetiva. Evaluación del dolor. Análisis de la postura. Dolor crónico vs dolor agudo. Análisis estático de la postura. Observación de las curvas. Prácticas entre los asistentes.
• Principios dinámicos posturales. Respiración. Explicación biomecánica respiratoria y sinergia con el suelo pélvico. Diferentes respiraciones. Respiración en Pilates. Evaluación de la respiración en al paciente.
• Cómo explicar la respiración. Imágenes para el alumno
• Aplicación de la respiración en los principios de Pilates. Práctica entre los asistentes.
• Segundo Principio. Control del Centro o “Power House”. Concepto de control motor. Explicación de las diferentes contracciones musculares. Recuerdo anatómico faja abdominal, lumbar y musculatura del suelo pélvico; musculatura glútea, rotadores de cadera, y cintura escapular.
• Indicaciones para entender cómo se contrae el transverso. Indicaciones para el Suelo Pélvico. Indicaciones para sentir la conexión del centro al hacer los movimientos. Prácticas en parejas para sentir la contracción en diferentes posturas. Técnica de activación refleja del transverso en cuadrupedia. Práctica para enseñar unidos los conceptos de Power House y respiración
• Tercer Principio. Alineación: Explicación de la curvatura de la columna; curvatura lumbar con respecto a la pelvis; posición de la columna dorsal; organización de la cintura escapular; alineación de cabeza y cuello; alineación de las extremidades inferiores; columna vertebral en posición neutra. Teoría
• Práctica: imágenes para que el paciente entienda su pelvis neutra. Ejercicios para enseñar la posición de la columna dorsal a través de los brazos. Ejercicios para la cabeza de pie o sentados. Imágenes para la posición de escápulas y hombros. Prácticas para indicar la alineación en MMII y en toda la columna en bipedestación, sedestación, cuadrupedia y de lado.
• Cuarto principio. Elongación. Recuerdo anatómico de la musculatura de la columna y su biomecánica. Explicación del principio de elongación. Referencias al cliente para entenderlo en su cuerpo.
• Resumen y recuerdo del día anterior. Resolución de dudas si las hubiera
• Principios biomecánicos. Movilización. Explicación del concepto. Ejercicios de práctica en los diferentes segmentos: pies y tobillos; caderas; hombros; cervicales; columna vertebral. Práctica en parejas de como enseñamos estos ejercicios
• Principio biomecánico estabilización. Explicación teórica de estabilización estática y dinámica. Ejercicios de ambos conceptos. Prácticas de los ejercicios.
• Principio biomecánico integración. Explicación teórico práctica del principio de integración de los conceptos. Ejemplos y prácticas entre los asistentes para la comprensión de lo aprendido.
• Teoría explicación de cómo se organiza una clase. Fases del aprendizaje motor. Decisión del protocolo. Indicaciones y consideraciones del método Pilates.
• Clase práctica  de Pre-Pilates impartida por la profesora para integrar lo aprendido el fin de semana
• 17 ejercicios de la rutina de suelo

Tanto en el segundo como en el tercer fin de semana se dará la secuencia de suelo de Pilates. En cada ejercicio se explica: adaptaciones de nivel (para facilitar y evolucionar el nivel), la adaptación para las diferentes patologías (señalando si está indicado por ser beneficioso o como adaptarlo si no lo está). Durante cada hora los alumnos practican unos con otros los ejercicios, tomando tanto el rol de monitor como de alumno, para ir practicando cómo se explica pero también cómo se siente.

• Teoría sobre la escoliosis. Definición. Evaluación. Pronóstico. Etiología y etiopatogenia. Evolución tratamiento de Cinesiterapia. Presentación de protocolo de trabajo
• Ejercicios prácticos de Pre-Pilates y Pilates en escoliosis. Usos de cuñas. Aplicación correctiva y propioceptiva. Prácticas entre los alumnos.
• Teoría sobre el embarazo. Definición. Etapas. Evaluación estática de la pelvis. Biomecánica. Estática y dinámica de las vísceras pelvianas. Beneficios del Pilates para madre y feto. Recomendaciones. Contraindicaciones y señalas para acabar el ejercicio.
• Ejercicios de Pilates primer, segundo, último trimestre y post-parto. Ejercicios Pilates para recuperación post-parto. Práctica de ejercicios con sus adaptaciones
• Propuesta de casos clínicos con clase adaptadas a diferentes patologías. Resolución de los mismos con exposición por parte de los alumnos