Curso: Fisioterapia en el Suelo Pélvico y Deporte

1. ACTIVIDAD FÍSICA EN LA MUJER: ¿HACIA DÓNDE VAMOS?

2. BIOMECÁNICA

– Biomecánica específica en la mujer
– Concepto de la presión
– Equilibrio de presiones intraabdominales
– Tipos de presiones y su disparidad
– Sinergia abdomino-pélvica

3. FACTORES DE RIESGO DEPORTIVO PARA EL CALP EN LA MUJER

4. VALORACIÓN

– Anamnesis de la mujer deportista
– Evaluación de patrones de activación (glúteo, isquio, psoas…)

5. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DEL CALPP

– Conciencia, control, fuerza y resistencia del sp
– Sinergia
– Ejercicios posturales
a. Trabajo activo, tronco de propiocepción, winner-flow, gomas.
b. Hipopresivos
c. Entrenamiento de glúteo para proteger y mejorar el CALP
d. Entranamineto Funcional con activación del conjunto abdmino-pélvico

6. LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA MUJER

– Cómo entrenar según tu ciclo menstrual
– Actividad física en el Embarazo (Biomecánica trimestre a trimestre, Consideraciones, Adaptaciones, Guías oficiales)
– Recuperación Postparto (Etapas del postparto y sus consideraciones, Síntomas más comunes en el Post parto, Objetivos de recuperación y progresión de ejercicios)
– Casos clínicos prácticos
– Actividad física y Lactancia
– Movimiento y Menopausia (Alteraciones hormonales e influencias en la salud ósea).

7. VERDADES Y MITOS SOBRE EL DEPORTE Y LA SALUD PÉLVICA

8. CROSSFIT

– Control motor de las estructuras de estabilización lumbo-pélvica
– Integración de la musculatura en la práctica (Respiración, Activación CALP, Técnica del ejercicio, Fatiga)

9. RUNNING

– Postura
– Integración del CALPP
– Conceptos de Frecuencia y cadencia y su implicación en el suelo pélvico.

10. CICLISMO

11. NATACIÓN

12. PILATES

13. ADAPTACIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y LA REHABILITACIÓN TERAPÉUTICA EN PACIENTES CON PATOLOGÍA DE SUELO PÉLVICO.

– Adaptaciones
– Ejercicio como parte del tratamiento
– Casos clínicos prácticos