Novedades en la prevención y tratamiento de lesiones en la carrera a pie

CENTRO DE FORMACIÓN
MODALIDAD
  • Presencial
DURACIÓN
  • 20 horas
LUGAR DE IMPARTICIÓN
  • Barcelona
  • Madrid
DOCENTES
  • Álex Álvarez
  • Albert Carrere
  • Saber diagnosticar y tratar las diferentes lesiones del corredor.
  • Aprender a planificar un plan de entrenamiento específico.
  • Realizar un análisis biomecánico del corredor de forma correcta. 
  • Valorar el calzado más adecuado teniendo en cuenta las características de cada corredor.
  • Conocer y saber transmitir al corredor profesional o amateur las bases para evitar lesionarse y poder rendir al máximo nivel personal.

Introducción

Presentación del curso, los profesores y la evidencia científica. La carrera

Evaluar un corredor lesionado

  • Examen subjetivo
  • Examen objetivo
  • Test especiales (práctica)
  • Análisis biomecánico funcional
  • Comportamiento biomecánico
  • Características del patrón de carrera eficaz
  • Características del patrón de carrera ineficaz
  • Características de un patrón de carrera seguro
  • Resumen de la evaluación

Evaluación del calzado

  • Evolución del calzado
  • Las evidencias científicas
  • Ciencia y calzado
  • Efectos del calzado e introducción al concepto de estrés tisular
  • Prescripción de calzado basado en la evidencia científica
  • Calzado y patologías

Evaluación biomecánica

  • Cadencia e implicaciones biomecánicas
  • Análisis clínico (práctica)

Tratamiento

  • Eficacia clínica. Elección de la herramienta
  • Herramienta #1 CSM. Inflamación
  • Modulación del entrenamiento. Transfer. Flexibilidad. Calentamiento
  • Ejercicios (práctica). La ortesis plantar
  • Superficie. Tendones. Tratamiento de las patologías
  • Progresión en la reanudación de un programa de carrera a pie
  • Entorno: Hidratación. Running economy
  • Las 10 reglas de oro. Ciencia, datos concluyentes
  • Conclusión

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