CENTRO DE FORMACIÓN
MODALIDAD
- Presencial
DURACIÓN
- 8 horas
LUGAR DE IMPARTICIÓN
- Alicante
- Murcia
- Valencia
DOCENTES
- Raquel Ferrández Beviá
- Loly Mas Davo
- Alejandro Cañamero Bueno
- Víctor Narganes Miñana
Al introducir las plataformas inestables en el entrenamiento, incidimos en el entrenamiento del equilibrio, la propiocepción (el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos en el espacio), la estabilización y, de manera muy significativa, en el trabajo del core o musculatura profunda del abdomen, que tiene una función estabilizadora.
Bloque teórico:
- ¿Plataformas inestables?
- Estabilización interna VS estabilización externa
- Características de los distintos materiales desestabilizadores
- Beneficios del entrenamiento desestabilizador
- Capacidades mejoradas en cuanto al rendimiento y la salud
Bloque práctico:
- Seguridad en la utilización de los materiales desestabilizadores
- Clasificación de los ejercicios según su biomecánica
- Regulación y progresiones de los niveles de desestabilización
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