Curso: Entrenamiento con Autocarga y Calistenia

Es un sistema de ejercicios basados en la utilización de nuestro peso corporal centrado principalmente en el movimiento de los distintos grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. Su finalidad principal es mejorar nuestra agilidad, fuerza física y flexibilidad lo que ayudará a evitar lesiones, especialmente en la zona lumbar. Esta técnica también es conocida como bodyweight.

Permite entrenar de una manera armónica y equilibrada el total de nuestros músculos, mejorando la postura y manteniendo bien cuidadas las articulaciones de quien los practica. Mediante estos ejercicios calisténicos se logra un cuerpo definido, estético y equilibrado además de un aumento de fuerza física considerable.