Pilates Suelo, accesorios y su aplicación terapéutica en fisioterapia

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DOCENTES

Dotar al profesional o estudiante fisioterapeuta de las nociones de Control Motor, básicas para realizar un trabajo óptimo con el método Pilates
Transmitir y enseñar al alumno los principios básicos de trabajo del Método Pilates, analizándolos biomecánica y terapéuticamente, así como un amplio repertorio de ejercicios específicos para el mismo en Mat (suelo) con y sin elementos y su aplicación tanto en clases privadas como colectivas
Enseñar al fisioterapeuta la correcta aplicación, ejecución y variación así como la importancia de una correcta técnica de enseñanza, que capacite al mismo para programar sesiones individuales o colectivas y su correcta progresión de control, estabilidad, reto, dificultad, esfuerzo y fluidez
Realizar un correcto análisis postural de individuo en base a sus antecedentes y exploración física tanto activa como pasiva que permita conocer el nivel de partida del paciente y evalur su progresión
Otorgar al fisioterapeuta de recursos para realizar un buen planteamiento de sesiones de tratamiento progresivo del paciente o del grupo, hasta conseguir una recuperación en ambientes funcionales, para que los sujetos puedan trasladar su nuevo esquema corporal y movimientos a la vida cotidiana

Introducción: ¿Qué es el método pilates?
Principios básicos: respiración, fluidez, concentración, control motor, precisión, centralización
Principios complementarios: coordinación, flexibilidad, integración, imaginación, estabilidad
Tipos de respiración: diafragmática, costal superior y costal inferior. Hiperventilación
Postura
- "Core" o "centro" del cuerpo: segmento adomino-pélvico (power house): músculos abdominales, lumbares, glúteos y suelo pélvico
- Análisis postural completo:
  - Estático: base de sustentación, apoyo podal, centro de gravedad, cintura escapular, cintura pélvica, alineamiento craneal
  - Dinámico: examen básico a nivel global de tronco, extremidades y cabeza. Análisis de dificultades, limitaciones y compensaciones
Activación del músculo transverso en diferentes posiciones
Ejercicios del calentamiento
Decúbito supino:
- Tronco
  - báscula pélvica
  - conectar escapular
  - cierre de cremallera abdominal
  - contracción de glúteos y suelo pélvico
- Miembros: iniciación de movilización de segmentos mediante la estabilización de la zona centro. Control de cadera (MMII) y control de hombro (MMSS)
Indicaciones y contraindicaciones

SERIE COMPLETA DE TRONCO:

SERIE COMPLETA DE MMII:

SERIE COMPLETA DE MMSS

SERIE COMPLETA DE INTEGRACIÓN DE TODO EL CUERPO

ELEMENTOS DE PILATES

Diseño de clases particulares o clases colectivas en pequeños grupos con personas de patologías comunes
Ficha básica del alumno antes de iniciar el método: anamnesis, inspección, movimiento activo, movimiento pasivo, test ortopédicos, reflejos, testing muscular
Diseño de objetivos a corto, medio y largo plazo según amplitud articular y dolor
Fitball: series de ejercicios en bipedestación, sedestación, dcs, dcp y dcl
Aro: series de ejercicios en sedestación, dcs y dcl
Chi-ball: series de ejercicios en sedestación, dcs y dcl
Combinación de elementos:
- Fitball + chi-ball
- Fitball + aro
- Chi-ball + aro
Rulo: series de ejercicios en bipedestación, sedestación, dcs y dcp
Theraband: serie de ejercicios en bipedestación, sedestación, dcs y dcl
Bosu: series de ejercicios en bipedestación, sedestación, dcs y dcl
Plan de ejercicios adaptado a:
- Cervicalgía
- Patología respiratoria
- Osteoporosis
- Lumbalgias y hernias discales
- Embarazo
Indicaciones y contraindicaciones

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